Bewegung für Bewegungsmuffel

… viel sitzt und Dich wieder mehr bewegen möchtest.

… wenig oder gar keine Erfahrung mit Bewegung, Tanz oder Bodywork hast.

… Dich steif, abgekoppelt oder unsicher fühlst und nicht weißt, wo Du überhaupt anfangen sollst.

… neugierig bist, herauszufinden, was Bewegung für Dich und Dein Wohlbefinden bewirken kann.

… wieder eine Verbindung zu deinem Körper herstellen möchtest, ohne Dich zu beurteilen oder unter Druck zu setzen.

Vielleicht sitzt Du den ganzen Tag am Schreibtisch. Vielleicht hast Du Dich schon seit Jahren nicht mehr richtig bewegt. Vielleicht hast Du Dich noch nie als jemanden gesehen, der sich überhaupt „bewegt“. Vielleicht bist Du neugierig darauf, herauszufinden, wie Bewegung Dein Wohlbefinden verbessern kann – aber mit Freude, nicht unter Druck. Tolle Neuigkeiten: Dieser Workshop ist genau das Richtige für Dich.

An zwei Nachmittagen bietet Stefano Taiuti dir einen herzlichen, bodenständigen Weg zurück in Deinen eigenen Körper. Es gibt keine Choreografie zu lernen, nichts, was man „richtig“ machen muss, und niemanden, der zuschaut und urteilt. Stattdessen erkundest Du Bewegung von innen heraus – durch Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und sanfte Neugier – und entdeckst, dass Dein Körper weit mehr zu bieten hat, als Du vielleicht denkst.

Du wirst zu einem neugierigen Forscher, der von Stefano fachkundig angeleitet wird.

Stefano kennt diesen Weg aus eigener Erfahrung: Er hat erst mit Anfang zwanzig angefangen, sich zu bewegen, und wurde schließlich Tänzer und Performer. Heute unterrichtet er Menschen aller Hintergründe und Leistungsstufen und hat die seltene Gabe, jeden genau dort abzuholen, wo er gerade steht.

Was Du mit nach Hause nimmst

• ein erstes Gefühl dafür, was es bedeutet, wieder in Bewegung zu kommen
• mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in Deinem Körper im Alltag
• einfache Hilfsmittel, mit denen Du zu Hause auf eigene Faust weiter auf Entdeckungsreise gehen kannst
• die Erfahrung, dass sich Bewegung gut anfühlen kann – ganz ohne Druck und Leistungszwang
• mehr Selbstvertrauen und weniger Angst davor, „es falsch zu machen“

Was Dich erwartet

Jeder Nachmittag beginnt mit einem sanften Aufwärmen und geht dann in eine angeleitete Erkundung über – immer in einem Tempo, das zur Gruppe passt. Es gibt Bodenarbeit (Übungen auf dem Boden).
Wenn Du unsicher bezüglich der Bodenübungen bist keine Sorgen! Hier ist nichts in Stein gemeißelt. Stefano passt den Ablauf, die Intensität und die Übungen an die Teilnehmer an. Was im Raum passiert, ergibt sich aus der Zusammensetzung der Gruppe. Du wirst also nie über das hinausgetrieben, was sich für Dich richtig anfühlt.

„Weil ich mich im Alltag oft nicht so viel bewege, habe ich durch diese Art der Arbeit gespürt, wie gut mir mehr Körperarbeit und Bewegung tun würden. Ich konnte richtig fühlen, wie meine Muskeln erst angespannt und danach total schön entspannt waren“
– Stella

„Die Intention, mit der ich mich für Stefanos Workshop entschieden hatte, wurde voll erfüllt: die Vertiefung meiner eigenen Körperwahrnehmung und die Auflösung von über lange Jahre festgerosteten Bewegungsblockaden.““
– Sven

Samstag, 16. Januar: 14:00–18:00 Uhr

Sonntag, 17. Januar: 14:00–18:00 Uhr

Stefano Taiuti ist Performancekünstler, Butoh-Tänzer und Bodyworker. Er kam erst später als die meisten anderen zur Bewegung – mit Anfang zwanzig – was mit ein Grund dafür ist, dass er sich bei der Arbeit mit Anfängern so wohlfühlt. Seit über 30 Jahren erforscht er den Körper in Bewegung, hat bei renommierten Pantomimenlehrern und Butoh-Meistern gelernt und seine eigene Methodik entwickelt, die westliche Bewegungsanalyse mit Butoh verbindet.

Die Refugium-Gründer Jay und Christian lernten ihn erstmals als Ausbilder bei der Lomi Ausbildung Berlin kennen und holten ihn im Mai 2026 für einen ersten Workshop nach Aschaffenburg.

Willst Du dabei sein? Sichern Dir jetzt dein Ticket!

Early Bird (bis zum 30. November 2026): 140 € pro Person
Regulär: 150 € pro Person

Mindestens 8 Teilnehmer, Deadline dafür ist der 31. Dezember.

Melde dich per E-Mail unter info@refugium-aschaffenburg.de an.

Hier findest Du alle Informationen zur Anmeldung und Bezahlung.

• Bequeme Kleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst
• Trinkflasche
• Optional: Etwas, um Notizen zu machen

Bring vor allem Deine Neugier, Deinen Fokus und Deine Entdeckungslust mit – das ist der Kern dieses Workshops.

Die Workshop-Sprache ist Englisch.

Für diesen Workshop ist eine gewisse Mobilität hilfreich. Falls Du in deiner Mobilität eingeschränkt bist, melde Dich bitte vor der Buchung bei uns – wir prüfen gerne gemeinsam, ob der Workshop für Dich geeignet ist.